为响应学校“5·25大学生心理健康节”号召，引导学生科学认识心理困扰、提升自我调适能力，2026年5月28日，航空机电工程学院举办心理知识宣讲会，部分心理委员及寝室长参与本次活动。

宣讲围绕认识与普及心理健康知识展开，纠正“心理健康即无病”的认知误区，以权威数据解读大学生常见心理问题现状，明确四大核心维度。宣讲人结合实际，详细讲解焦虑、抑郁、压力的识别方法，区分正常情绪与病理性问题的关键差异。

同时，宣讲科学应对与自我调适方法，普及认知行为疗法、正念呼吸等实用技巧，引导学生打破消极思维，提升心理韧性，并介绍正规求助渠道，强调主动求助是对自己负责的表现。

此次宣讲会普及了心理健康常识，提升了学生心理健康素养与自我关怀能力。未来，学院将持续开展多样化心理健康教育活动，完善心理支持服务体系，为学生身心健康成长保驾护航。

（文/李雨霏 图/周子昕 一审/傅若驰 二审/樊斌 终审/艾玮）